Innere Unruhe und ein endloses Gedankenkarussel hindert uns oftmals in unseren Schlaf zu finden. Schlaf ist aber wichtig, denn hier regeneriert sich unser Immunsystem, so kann uns unser Schlaf präventiv vor Krankheiten schützen. Wie aber soll man sie abstellen, diese quälenden Gedanken? Hier finden sie eine einfache Meditationstechnik, die Ihnen beim Einschlafen helfen wird.